Jak funguje Express Diet

Proteinová dieta výsledek

Co je 5denní proteinová dieta ? Je to proteinová (bílkovinová) neboli ketonová dieta. Při této dietě jsou tělu dodávány kvalitní bílkoviny s omezeným příjmem sacharidů a tuků. Tělo využívá jako hlavní zdroj energie sacharidy, ale při jejich omezeném množství v potravě, během 5 denní diety, jsou sacharidy rychle spotřebovány a tělo začne využívat, jako zdroj … Číst dál Jak funguje Express Diet

Semivegetariánství stravování pro občasné masožrouty

Semivegetariánství

Co je Semivegetariánství Semivegetariánství bývá také nazýváno – flexitariánství nebo částečné vegetariánství. V cizině se nejvíce užívá název Flexitarian dieta, kterou drží člověk zvaný flexitarián. Jde o jednu z mnoha odnoží vegetariánství. Semivegetariánství (flexitariánství) je dieta, jejíž cílem je zhubnout, být zdravější, předcházet nemocem a prodloužit si život. Princip diety přitom nespočívá v úplném vyřazením … Číst dál Semivegetariánství stravování pro občasné masožrouty

Dash dieta pro zdravé strávníky

DASH dieta

Co je DASH dieta Dash dieta už několik let vyhrává u odborníků na zdravé stravování. Původně byla Dash vyvinuta za podpory vlády USA s jasným účelem. Zjednodušit život lidem s vysokým tlakem a pomoci jim se zdravým stravováním a nakonec se snížením vysokého tlaku. DASH je zkratka Dietary Approaches to Stop Hypertension. Dietní plán je … Číst dál Dash dieta pro zdravé strávníky

Detoxikace

Vajíčka bohatý zdroj bílkovin

Zima je obdobím, kdy většina z nás zůstává doma, v teple svého domova. Hlavně v počasí, kdy byste ven nevyhnali ani psa, se věru nikomu nechce ven. Zůstat doma mezi čtyřmi stěnami však znamená častokrát i nudit se. Když se člověk ničemu nevěnuje, pak je náchylný sáhnout po různých pamlscích. Polehávání před nějakou obrazovkou s … Číst dál Detoxikace

Kdo může za tloustnutí? Pozor na skryté kalorie!

Skryté kalorie v jídle

Snažíte se každý den poctivě hlídat, co sníte, a přitom se vám stále nedaří zhubnout? A není to náhodou tím, že máte mlsný jazýček a občas si dopřejete kousek něčeho dobrého mezi jídly? Pokud připravujete jídlo pro celou rodinu, tak i při vaření na vás číhá nebezpečí nezapočítaných kalorií. A to dokonce i v tom … Číst dál Kdo může za tloustnutí? Pozor na skryté kalorie!

Nejlepší čas kdy cvičit

Kdy cvičit

Cvičení je důležitou součástí zdravého a aktivního životního stylu. Zatímco někteří lidé preferují běh hned ráno, jiní si užijí pozdní odpolední trénink. A někteří jsou zastánci cvičení těsně před spaním. Kdy je tedy ta nejlepší doba na cvičení? Když se začne o tomto tématu hovořit. Mezi odborníky na zdravý styl a mezi sportovci to začne … Číst dál Nejlepší čas kdy cvičit

Nejčastější chyby při hubnutí. Je jich 7

Chyby při hubnutí

Hubnout neboli ztrácet tělesnou váhu se může zdát velice složité. Občas máte pocit, že děláte všechno správně, ale váha ne a ne klesnout dolů. Pojďte se podívat na nejznámější chyby při hubnutí, kterých se možná dopouštíte. Stále sledujete ručičku váhy To je nejznámější a nejčastější chyba, které se lidé při hubnutí dopouští. Hned vám vysvětlím … Číst dál Nejčastější chyby při hubnutí. Je jich 7

Je čas na proteinovou dietu. Je čas hubnout

Detoxikace

Čas jít do sebe. Jenomže na permanentku do posilovny začne po prvním týdnu sedat prach a když dorazíte večer domů, tak než zkontrolujete dětem úkoly a zaženete je do postelí, jste sami zralí na to vlézt pod peřinu. Z přípravy zaručeně zdravých pokrmů na druhý den taky nic nebude. A stejně nemáte rádi zeleninu.
Jde to ale i jinak. Jak? Řešení má jméno proteinová dieta.

Číst dálJe čas na proteinovou dietu. Je čas hubnout